告知:『不惑』出版

お知らせです!拙書『不惑』を2022年7月7日に出版することになりました。 惑わずの年になろうとした頃の私は、まだまだ惑いだらけでした。 私はどうしてここまで来て、ここに居続けているのだろう?  この続きを読む “告知:『不惑』出版”

自分の原因

私は育児のことで悩んでいた時に、友達はこう慰めてくれました。「あなたは十分頑張ってきたよ。問題はあなたじゃなくて、きっと旦那さんか他の原因でしょう。」 友達の優しい気持ちは有難いけど、でも正直、私は本当に他人の誰かのせい続きを読む “自分の原因”

自省と自責

しまった~ あの時ああすればよかった。そう思った事はありませんか。 私はよくあります。もし時間があの時に戻れるとしたら、「今の私」ならもっと適切な判断・言動ができた。でも、「あの時の私」はあの時に、そうするしかできなかっ続きを読む “自省と自責”

振り返り

山登り。ひたすら山頂に向かって進んでいく。まだか、まだか、まだまだ遠いのか。途中に一旦休憩するときに、後ろを見たら、もうこんなに高くまで登ってきたのか! そんな経験ありませんか?私は子どもの体力づくりのためによく家族一緒続きを読む “振り返り”

小休憩

何かの目標をやり遂げるなら継続が絶対条件です。習慣の養成も同じです。 ところが、挫折は出てくるものです。障害物に遭って前へ進めなくなる時もあるでしょう。やむを得ず一旦立ち止まって小休憩しても良いと思いますが、肝心なのはそ続きを読む “小休憩”

枠を確保すること 

「何かに取り組むための時間枠を確保すること。」 正確に日本語をどう表現するかわかりませんが、英語の「Engage」が一番私の伝えたいことにピッタリのことばです。 何事でも時間がない訳がない。優先度と真剣さの違いです。 会続きを読む “枠を確保すること ”

自分を克つ

万事不順の時って、どうしてもありますよね。漢方医学の根源である陰陽五行の哲学から物事を考えがちの私は、そういう時期には“気の乱れ”を整える必要があると思います。 “外”の気と“内”の気、両方を整えて調和な状態を目指す。 続きを読む “自分を克つ”

健康の三要訣

皆さん、今週の調子は如何でしたか? 大人は「心身とも健康である」状態を保つのは難しいですよね。 病気になったわけでもないですが、何となく調子が良くない時、漢方医学では「未病」と言います。未だ病気になっていないが、その手前続きを読む “健康の三要訣”

デトックス

忙しすぎる日々が続いたり、疲れやストレスなどマイナス要素が溜まったら、体にも心にもデトックスしてあげましょう。 体のデトックスは、運動、リンパマッサージ、温泉、岩盤浴、ファスティングやプチ断食、炭水化物抜き、ノー砂糖など続きを読む “デトックス”