幸せ – ページ 5 – Nene Z Oasis

弱みと強み② – 信頼

人間関係の基本は信頼関係です。信頼関係は両方があってできる関係です。社交ダンスのように、二人の動きで成り立ちます。片方が一方的に心を全開しても、相手が心の扉を固く閉まったまま開けてくれないと、関係を深まることはないでし続きを読む “弱みと強み② – 信頼”

「幸福の50％は遺伝で決められていて、10％は環境によります。残りの40％は自分次第です。」これは何度も以前のブログに言及した内容ですが、では、40％自分次第の部分の幸福度を上げる方法は？はい。あります。それは私が習っ続きを読む “幸福に気づく能力②”

一日の過ごし方を幸福度の角度から見ると実に面白いです。今日（休日）のことを幸福度の角度から自己分析してみました。往復14キロほどサイクリングし、1万3千歩以上歩行しました。かなりいい運動になりました。運動は幸福度アップ続きを読む “普通の一日を幸せに”

欲望欲望は一概「悪」とは言えません。果実を収穫した瞬間だけは幸せではなく、《Brick by Brick》の積み上げていく過程も大きな幸せです。「The Sience of Well-being」から習った科学研究の結果続きを読む “6番目の友”

健康で幸せの為に、良い一日のスタートにはいろいろな”オススメ”がありますが、今日は第一弾の「朝散歩」についてお話します。朝散歩は良いと言われてますが、一体何が良いでしょう？漢方の観点から漢方では「気を作るのは朝」だと続きを読む “良い一日のスタート①散歩”

「幸福の50％は遺伝で決められていて、10％は環境によります。残りの40％は自分次第です。」これは何度も以前のブログに言及した内容ですが、では、40％自分次第の部分の幸福度を上げる方法は？はい。あります。40%の幸福度続きを読む “幸福に気づく能力①”

「人の悩みの9割は人間関係によるもの」と言われています。幸福度にも大きく影響を与える人間関係について、今まであれこれ（《時間の濃度》《距離とエネルギー》《情の貯金》《心と脳の使い分け》《自分をコントロール》《寄り添い》な続きを読む “人間関係の悩み”

私の座右の銘を紹介します。中学で習った古文（中国語）です。故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。人恒过，然后能改；困于心，衡于虑，而后作；征于色，发続きを読む “座右の銘”

運を動かす＝運動。幸福度を上げたい人—come on！運を動かそう！いきなり結論を言います：The Sience of Well-beingの科学研究の結果で示した40％の幸福度（《幸福度はどれぐらい自分続きを読む “運を動かす”

《Brick by Brick》に書いてあったように、毎日レンガを積み上げることは重要ですが、どう積み上げるか、設計図がとても大事です。あなたはどういう建物（作品、夢、理想）を創りたいかによって、レンガの積み上げ方も違う続きを読む “アップデート”