コレクション

人生の時間は限りが有るからこそ、大事なことにエネルギーを使うほうが悔いが少ないでしょう。 《自分がわからない》ことに少し悩んでいたのは、この間たまたま蔦屋書店で《エッセンシャル思考》の本を再び手に取って読み直したからでし続きを読む “コレクション”

自分がわからない

ただの独り言です。 私は 海が好き、山も好き。自然が好き、都会も好き。アウトドアが好き、家でゴロゴロも好き。勤勉が好き、ダラダラも好き。ユーモアが好き、真面目も好き。倹約が好き、贅沢も好き。素朴が好き、派手も好き。冒険が続きを読む “自分がわからない”

ヴィパッサナー (Vipassana) 

マインドフルネスのレベルアップは私の目標の一つです。雑学程度から系統的に勉強しています。私にとっては自分の人生に「マインドフルネス」が必要だからです。必要だから飽きるまで追求し続けます。 さて、最近はヴィパッサナー (V続きを読む “ヴィパッサナー (Vipassana) “

This is REAL

兄弟、夫婦、親子、友達、いろんな絆があります。愛も、それぞれ違う形があります。アメリカの大ヒットドラマ【This is us】は人生の教科書。特に主人公と同世代で共感が大きい。 アマゾンプライムに〘This is us 続きを読む “This is REAL”

マインドフル食事 / Mindful eating

みなさんは食事をしながらスマホを見ますか? 以前の投稿≪マインドフルネスwithチョコレート≫、≪最高の一日≫に”マインドフル朝食”を書いてありましたが、たまたま最近”マインドフル食事”についての記事を読んだら、私が考え続きを読む “マインドフル食事 / Mindful eating”

遊び心

お洋服屋さんに鏡の前で服を合わせたところ、店員さんが「これが今年のトレンドで、この色が一番人気なんですよ♡」と聞いたとたん、やっぱり他のを見てみようという私。 たまたま気に入る服が流行りだったらしょうがないけど。流行りを続きを読む “遊び心”

Distractions

 「Distraction」の意味は、「気を散らすこと、気持ちをそらせること、注意散漫、注意をそらすもの、気を散らすもの …」です。今日は私が自分のインスタグラムの使い方についての反省点を共有したい続きを読む “Distractions”

感情移入

社交面に於いての良好の人間関係、プライベートに於いての親密の人間関係、どちらもコミュニケーションが大事です。ハイクオリティのコミュニケーションに不可欠なのは共感力。 「共感」は2つのルート(方法)があります。脳が作動する続きを読む “感情移入”

セルフマネジメント

人生における自分が居る現時点を把握し(GPSみたい)、やりたいこととやらなければいけないことをプロジェクトに分けて、ぞれぞれ違うスピードで同時進行させていきます。 自己理解力とマルチタスクのマネジメントが大事です。自分の続きを読む “セルフマネジメント”