Happy mind – Well-Being ,Happiness, Life / 幸福度, 人生

癒し

自然は癒しのパワーがあります。その癒しパワーは幸福度と大いに関係があると科学的な裏付けがありますが、わかりやすく言うと、幸福を感じる脳内物質を分泌させ、精神安定させることです。自然が豊か北欧の国々は幸福度が世界的に高い続きを読む “癒し”

ねぇどうしてすごくすごく好きな事ただ伝えたいだけなのにルルルルル　うまく言えないんだろねぇどうしてすごく愛してる人に愛してると言うだけでルルルルル涙が出ちゃうんだろう… ふたり出会った日が少し続きを読む “LOVE LOVE LOVE”

木になりたいとずっと思っている。私は必ず立派の木になると目指している。だからこうならないといけない、ああならないといけないと思っていた。ところが、最近、ある大切な人の言葉で、すごく考えさせられた。「（自分は）やりたかっ続きを読む “水の如く”

いろいろな瞑想法がある中、私が得意なのはLoving-kindness meditation(愛と慈しみの瞑想)です。その瞑想法に出会う前から、実は疑似体験（愛と慈しみの感情から瞑想の効果を得られた経験）がありました。【続きを読む “You Are My Sunshine”

Being seen, Being understood, Feeling valued. Professor of Psychiatry Maria Muzik said the above three th続きを読む “Being seen”

誰でも苦境が嫌でしょう。私ももちろんそうです。ところが、最近考えが変わりました。神さまは私を苦境に置く理由は、貴重なレッスンを教えようとしているからです。「これが嫌だ」、「こういう状態が嫌だ」、「こんな自分の姿が嫌続きを読む “苦境”

I ask myself every morning. “What do I desire for my life?What do I desire for my life today?” The続きを読む “Desire”

難が無いのは　無難の人生難が有るのが　有難い人生

あの昼頃の風がちょうど良いあの夕方の雨もちょうど良いあの日の陽気がちょうど良いあの夜の月光もちょうど良いあの花畑の碧さがちょうど良いあの新緑の濃さもちょうど良いあの街の活気がちょうど良いあの森の清寂もちょう続きを読む “ちょうど良い”

ずいぶん昔に読んだ小林正観氏の本『ありがとうの神様』に「そ・わ・か」のことを知りました。「そ」は、そうじ（掃除）です。「わ」は、わらい（笑い）です。「か」は、かんしゃ（感謝）です。「そ」毎日掃除します。潔癖症の私は言続きを読む “幸運の三要訣”