養生は自然との調和

「気を補うために早起き、血を養うために早寝」についてお話しましたが、そもそも漢方の根拠は何? 人体の一つ一つ臓器について知見を深めていく西洋医学に対して、宇宙の原理にのっとった生活をしていくこそ無上の医学と考えている東洋続きを読む “養生は自然との調和”

“養血”のために早寝しよう

「ある体質の人に対して、夜更しをやめるべき」の漢方的な理由についてお話します。 どの体質でしょう。答えは「血虚」タイプです。 漢方的視点で人体を見ると、「気」「血」「水(津液)」の3つの要素で構成されていると考えられます続きを読む ““養血”のために早寝しよう”

“朝食抜き”に向いていない人は?

一般的に、「早起き早寝朝食」は健康に良いと言われていますが、「朝食抜き」を大胆に提唱する医者も居るそうです。朝食抜きで体が軽くなり、頭もスッキリという朝食抜きを実践している友達も実際に居ます。もはや流行りのNo-carb続きを読む ““朝食抜き”に向いていない人は?”

気を補うために早起きしよう

2021年の半分が過ぎました。これからの半年は、ありのままに(言い換えれば、もっと自由に)過していこうと決めました。 さて、7月は私の”ズボラ漢方養生ライフ”をシェアしようと思います。まずは、どう続きを読む “気を補うために早起きしよう”

血行不良の時短改善法

以前の投稿で、肩こりやシミなどの症状について話しましたが、漢方では血が滞っている状態を「瘀血」と言います。わかりやすい言い方だと血行不良です。 肩こりや腰痛の他、顔色が暗い、シミやあざが出やすい、目の下のクマが出やすい、続きを読む “血行不良の時短改善法”

肩こりの人はシミが出やすい?

 シミが出ると美容液、目の下の青クマがあるとコンシーラー、肩こりならサロンパス。それぞれの症状に対策していませんか。  私もそういう時がありました。でも、シミが出やすし青クマも消えないし、肩こりもずっと悩む人、もしかして続きを読む “肩こりの人はシミが出やすい?”