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心と脳の使い分け

「人間関係は自分自身のリフレクションである。」という説、一見、理解しにくいでしょう。他人を変えられませんが、変えられるのは自分の対応と考え方です。その対応は自分の気品、性格、心と脳のリフレクションであって、相手の姿が自分続きを読む “心と脳の使い分け”

先日の投稿＜自分をコントロール＞の最後に書いてあった「放棄する選択肢」は、つまり、断捨離です。断捨離は必要です。物だけではありません。人間関係も。冷たい、冷酷に聞こえちゃうかもしれませんが、「ゴミを捨てること」と同じ続きを読む “断捨離 -人間関係も”

先日の投稿＜内省の時間 -ｗith Aroma＞と連動して、私のナイトルーティーンの一つを紹介します。——私の手帳の最初のページにも書いてある言葉：「吾日三省吾身(wu ri san xing w続きを読む “吾日三省吾身”

問題が発生する時にどういう言動を取りますか。問題が様々なシチュエーションに起こりますが、ここでは人間関係（←今週のテーマ）の問題を例として話しましょう。一番早くて簡単なのは、外部（他人・環境）のせいにして逃げる。二番目続きを読む “自分をコントロール”

人間関係のあれこれを書いているけど、私だって人間関係の悩みもありますよ。落ち込む時間だってあります。落ち込む時に私流の回復術はいろいろありますが、トップ3は、アロマテラピー、音楽、読書の3つです。しかも順番的に、「アロ続きを読む “落ち込む時間 – with Aroma”

又々人間関係の話題ですが、今回は幸福度の角度からお話します。幸福度が上がるか下がるかは、人間関係が一つのキーポイントになります。メンタル面のWell-Being (健康で幸せ)に大いに影響を与えちゃう人間関係の話題を、続きを読む “Connection ～繋がり～”

情とは人間関係の絆のようなもの。ここで話したいのは仕事の人間関係ではなく、プライベートの方。友情も愛情も。友達と、恋人と、家族と。学生時代の友人との友情はまだ厚いままですか、それとももう薄くなっちゃったのですか。遠距離続きを読む “情の貯金”

内省の時間とは、自分を観察・反省する時間です。外見ではなく、脳の中・心の中をスキャンして、自分に向き合うこと。私には欠かせない日々のルーティンです。それと違ってメディテーション（瞑想）は脳を休ませる時間だと理解していま続きを読む “内省の時間 -ｗith Aroma”

私の家の近くに木がたくさんあって、そこに毎年夏になると、蝉の鳴き声が7月下旬ごろ鳴き始め、それから1ヶ月ほどウイーウイージリジリの鳴き声が聞こえます。あ、夏が来たか、夏が終わりかと、一年又一年、蝉も教えてくれます。こう続きを読む “五感を喜ばせよう”

コストパフォーマンスと言えば、お金を消費することの指標の一つですが、時間を消費する場合にも使えると思います。時間の使い方の＜取捨＞に迷う時に、「時間のコストパフォーマンス」を考えてみてはいかがでしょう。あなたはこの時続きを読む “時間のコスパ”