本音と建前

本音と建前をうまく使い分けることで人間関係が円滑になると言われています。本音と建前の使い方で人間関係のトラブルやストレス原因にもなることがあります。 私は性格的に建前が苦手ですが、相手が本音か建前かすぐにわかるのは自分の続きを読む “本音と建前”

一人の時間

私は一人の時間がとっても大事です。一人っ子ですから、小さいときからひとりに居ることに慣れていて、大人になってもひとりで楽しむことがたくさんあって、ひとりの時間と空間がとにかく居心地いいです。 一人の時間+プライベート空間続きを読む “一人の時間”

最高の空間

実は私、カフェ巡りの趣味があって、おそらく半プロ級です。 コーヒーの味より、空間と雰囲気にこだわり、レトロな純喫茶、古民家、インテリアとBGMが凝ってるユニークな店ばかりを選んでいます。 ブログのテーマと関係ないカフェ巡続きを読む “最高の空間”

癒し

自然は癒しのパワーがあります。 その癒しパワーは幸福度と大いに関係があると科学的な裏付けがありますが、わかりやすく言うと、幸福を感じる脳内物質を分泌させ、精神安定させることです。自然が豊か北欧の国々は幸福度が世界的に高い続きを読む “癒し”

LOVE LOVE LOVE

ねぇ どうして すごくすごく好きな事 ただ伝えたいだけなのに ルルルルル  うまく言えないんだろ ねぇ どうして すごく愛してる人に 愛してる と言うだけで ルルルルル 涙が 出ちゃうんだろう… ふたり出会った日が 少し続きを読む “LOVE LOVE LOVE”

水の如く

木になりたいとずっと思っている。私は必ず立派の木になると目指している。だからこうならないといけない、ああならないといけないと思っていた。 ところが、最近、ある大切な人の言葉で、すごく考えさせられた。「(自分は)やりたかっ続きを読む “水の如く”

You Are My Sunshine

いろいろな瞑想法がある中、私が得意なのはLoving-kindness meditation(愛と慈しみの瞑想)です。その瞑想法に出会う前から、実は疑似体験(愛と慈しみの感情から瞑想の効果を得られた経験)がありました。【続きを読む “You Are My Sunshine”