Do you love yourself?

愛してる？あなた自分のことを。

誰も愛してくれなくても、絶対、自分だけは自分のことを愛してあげてね。

特にお母さんたち、時々自分を愛することを忘れていませんか。

私は過去にそういった経験がありました。余裕がなかったです。それは非常によくない。

「こどものせいで自分を愛する余裕がない」状態は要注意です。大切な守りたい人が居るからこそ、こんなに頑張れるんだよ。だから自分も大切にしないと。お母さんたちにとっては簡単ではありませんけどね。
自分を愛してるからこそ、自分の大切な人を愛するパワーが出てきます。自分すら持っていないものを、他の人に与えることができませんから。

自分を愛するからこそ、自分の愛する人を大切にできる。

「感謝日記」が流行っていますね。一日の終わりに、他人に感謝する気持ちを書くのは素晴らしいです。たまには自分にも感謝することを忘れないでくださいね。

今日は自分に何か良かったこと、ありがたいことがありましたか？
それは自分の何か良い行動の結果だったでしょう。その行動のきっかけにさせてくれた人にも「ありがとう♡」と自然に思うでしょうか。

例えば、すれ違いがあった友達と素敵な時間ができてよかった。→自分が先にモヤモヤした気持ちを打ち明けてよかった。→そのきっかけを与えてくれた友達に感謝します。→行動した自分にも褒めてくださいね。

逆も一緒です。日々（定期的にでも）反省することは自己成長に繋がる良い習慣ですが、自己肯定ができない人は、自分を否定するばかりじゃ本当の意味の自己成長ではないです。

自分にアメとムチ両方を持ってください。

最後にここで自分を1つ褒めておきます。
連続40日ぐらい、私は家族の夕食に毎日違う料理を出しています。グルメの息子から「1ヶ月以内同じメニューを出さないで」というリクエストに応えて頑張ってきました。こどもからは特に何もありがたみがなさそうですが、大丈夫、どんな小さなことでも、自分だけは自分を褒めますよ。大きな幸せになります！！