動く→動かす

『不惑』の本の中に、自分の過去のプライベートについて「限界だ！もう限界だ！」と書いてありますが、実は、「限界」を超えると、「崩壊」になるとは、後から経験しました。

「崩壊」したらどうなります？

生きていく以上、復活するしかないでしょう。でもどうすれば復活できるかわからないですね。

アドバイスさせてください。第一歩は、頭で考え悩むのをやめて、とりあえず体を動かすこと。気が詰まったら、どう動くかもわからないでしょう。そしたらとにかくその場から一旦離れましょう。その場で悩み続けてもすぐに解決にならないことがほとんどです。特に狭い空間の中にはどうしても視野も狭くなりがちなので、可能であれば外に出ましょう。→安全な場所にね！

心が重いと、体もだるくなりやすいです。なかなか体が動けない時もあるでしょう。ますます崩壊していく恐れがあるので、頑張って体を動かしましょう。

好きな運動項目があれば、運動するのが一番いいと思います。運動は《運を動かす》ことですから。運動できない場合、散歩に出かけるのがおすすめです。（そういう時は注意力低下なので、くれぐれも交通安全など気をつけてください。）

動くと、気持ちも多少変わるはずです。それから少しずつ次のステップを考えましょう。私は限界を超えて崩壊を超えての経験をしていたから言えます。——–

絶望から救われる第一歩は、動くこと。
体を動かす次第、運が動く。