丁寧な暮し

人は嫌なことや苦しいことなどが続く中、イライラして八つ当たりしてしまいがちです。それは落ち着かない心の表れです。

「大変なのに大変そうに見えないね」と友達に言われたことがあります。確かに私はメンタルが強いほうです。イライラや怒りはよくありますよ。「怒火」（怒りの火）を燃やすパワーも時には必要であれば、一方、鎮める努力も必要です。

メンタルを強くする方法はたくさんありまが、私はここで提案するのが、衣食住の「丁寧な暮し」です。「怒火」を鎮める方法です。

• 衣類を丁寧に干す、丁寧に畳む、丁寧にしまう。着る時は形をきれいに整える。
• 食事を丁寧に作る、丁寧に盛り付ける。食べる時は感謝の気持ちでいただく。
• 住まいを丁寧に掃除する、丁寧に片付ける。物を大切に扱う。

丁寧な暮らしで、心を調和させる。
自分の外の環境を変えたければ、まずは自分の中の世界を整えてみて。