忙しすぎる日々が続いたり、疲れやストレスなどマイナス要素が溜まったら、体にも心にもデトックスしてあげましょう。
体のデトックスは、運動、リンパマッサージ、温泉、岩盤浴、ファスティングやプチ断食、炭水化物抜き、ノー砂糖などなどがあります。
私は日々の食事にいろんな方法を組み合わたり気を付けたりしています。デトックス効果の他、体型維持やアンチエイジング効果もあります。個人的には添加物が入っている加工食品もできるだけ避けていますが、ストレスにならない程度で気をつければいいと思います。
心のデトックスは、瞑想する、音楽を聴く、アロマテラピーを日頃にしていてどれも良い効果がありますが、最もお手軽なデトックス法は、自然の中に散歩することです。
五感を使って美しい自然を感じましょう。デトックス効果絶大で、しかも無料です。(交通費や入園料がかかる場合もあるが)
阳光 因为有你而灿烂 蓝天 因为有你而舒旷 花儿 因为有你而可爱 我心 因为有你而雀跃 《一切皆因有你》---Nene.Z
自分自身のバロメーターをよく観察して労りましょうね。デトックスしたら又元気いっぱいに頑張れます✧✧✧
次回予告：《幸せエネルギー》
Nene Z Oasis 
仰る通り、五感を使って自然を感じることは、最大のデトックスだと思います(*^^)v
桜が綺麗～って思えたら、それで満足（笑）
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本当に自然はそれだけのパワーがありますよね(・∀・)それも旅行好きな理由です(｡•̀ᴗ-)✧
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こんにちは＾＾
ここへ来るのが一番のデトックス効果絶大です
黄色いっぱいに咲く花絨毯に桜 最高ですね☆♪
いっぱい元気いただきました(＊＾０＾＊)～♪
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こんばんは(・∀・)
pikaoさんがきれいな景色の写真でデトックスできたら私も嬉しいです✧◝(⁰▿⁰)◜✧
pikaoさんの季節ですから、毎日元気よく運良く過ごしますように✧✧✧
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私は最近砂糖を控えています。絶対砂糖を取り入れない！となるとNeneさんのおっしゃる通り反動がきてしまいます🍰
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そうですね👍少しずつ減らしていけば、脳にバレないです😸
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