ヨガやストレッチをしたことがある方に、ご質問です。一番気持ち良い時はどんな時でしょうか？
私はヨガを続けている（『良い一日のスタート③ ヨガ』）理由が、元々体が硬いから柔軟性を高めたいからです。ヨガもストレッチも、自分の体を伸ばせるところよりもう少し伸ばした時が、一番気持ちいいと思いませんか。実は、自分のできる範囲よりもう少し頑張ってできそうなところまで行うと、効果も一番高いそうです。
今日はヨガの話ではなく、又Flowの話題です。Flowの特徴を少しずつ紹介していこうと思いますが(『Flowに巻き込まれる』）、今回は「Flowはどういう時に経験しやすい」の話です。
Flowは誰でも経験できることですが、いつでも得られる経験ではありません。Flowは何かに夢中する時に出ますが（『Flow ～没頭する～』）、簡単すぎると退屈でしょうし、難しすぎると集中が続けられないでしょう。
それは、ヨガとの共通点にあります。
現在のレベルよりやや挑戦的なことをする時です。そのちょうど良いレベルを自己挑戦している時に、最も成長し、最もハマりやすいです。もちろん、プラス集中力です。
自分の経験を例にすると、もちろんヨガの時もそうですが、実は今ブログを書く時もそうです。
私は最初からこのブログを書き始めた理由は、アウトプットしたいからです。Happy mindのテーマに関しては、私が習ってきたことや現在も習っている心理学など大学（院）の講座も読書も、ほとんど英語です。英語でインプットしたことを、脳で考え+心で感じ+自分も含め人間観察などの経験、様々な角度からミックスした要素をフィルターリングし、日本語でアウトプットしています。その過程はすごく楽しいですし、ひらめいた時に特に喜びを感じます。（すべてのインプットをこのブログでアウトプットしている意味ではないが）
インプットの英語も、アウトプットの日本語も、私の母国語ではない分、常に自分のComfort Zone（快適領域）をやや超える領域にストレッチしている状態です。それは私にとっての“やや挑戦的”なことです。
私は「英語で好きな分野を勉強し、熟考しながらひらめきの喜びを感じ、ブログで日本語でアウトプット」の過程に、Flowを経験しています。（他のことにもありますが）
あなたはどういう時にFlowを経験していますか？
Nene Z Oasis 
僕は、やっぱり海外での生活だと思います。飽きやすい性格も関係していつも半年くらいで違う場所に移動するんですけど、スーツケース引きずりながら電車の駅や空港で待ってる時、バスの中にいる時にフローを感じます。使い方合ってたかな？😂
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海外で生活するだけで挑戦でしょうね。私も飽きやすい性格だから、半年くらいで移動したくなるのはすごく分かります！！
【スーツケース引きずりながら電車の駅や空港で待ってる時、バスの中にいる時に・・・】映画のワンシーンを想像しちゃいます＾＾
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もう慣れちゃいましたけど😂
僕の頭の中で映画は確かに映画のワンシーンです🤣
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I feel flow when I try to cook something new 😀😀well shared 😊🎉💕
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🍳 Sounds great 👏✨
Thanks for reading, Priti😊💖
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It’s my pleasure 🤗🎉happy 2022. Stay blessed 🎉🤗💓
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私は、半眼で瞑想している時にまばたきが止まり、景色が絵のように止まることがあります。
これもflowかな、と思います。
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絵のように止まる！すごく不思議な時空感覚でしょう。私は瞑想からではないですが、今まで似てるような感覚がありました。
flowも確かそのような特徴があります(^^)
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