SNSと幸福の関係②

ハロー皆さん、三連休にたっぷりSNSを楽しんでいましたか？Facebookやインスタグラムやツイッターなどで、すごく幸せそうな投稿を見てると、あぁ、羨ましい！と思ったことがありますか？

《優越感》にも《嫉妬》にも、他人と比べないほうが幸せだと書いてありましたが、他人と比べないことって、残念ながら我々凡人にとってはとても難しいことです。そして、嫉妬などの感情は、自分と同等ぐらいの対象と比べる時に特に出やすい傾向があるそうです。

例えば、私は宇多田ヒカルさんが好きです。かっこよくて才能もあって、同じ女性で年齢もまぁまぁ近いですが、全く嫉妬なんかしませんよ。なぜかというと、私と同じ”次元”の人ではないから、全く比較対象と思わないからです。

SNSならどうでしょう。あらゆる年齢や立場の人が登場しています。ある日、私はツイッターで、すごくかっこいいつぶやきを見かけました。しかも、見た目もすごくきれいじゃないですか。私もそのような魅力的な大人の女性になりたいなぁーと思いました。嫉妬までしていなかった理由は、たぶん、彼女は私よりずっと年上だったからです。逆に、「自分もまだまだこれから目指せる！」と励みになりました。

同じような年で、同じような背景（例えば同郷、同窓、同僚など）の人の明らかに自分よりずっと幸せそうなSNS投稿を見ちゃうと、落ち込んだりしてしまうケースが多いそうです。

アメリカでSNSと幸福度の関連性の調査がありましたが、やはり「SNSを使わないほうが幸福度が高い」というデータが示されました。その理由は、まさに、自分と同等の人と比らべ、嫉妬してしまい、落ち込んじゃうからです。

《SNSと幸福の関係②》も、ずっと前の投稿《Focus on yourself ~SNSと幸福度の関係①~》も「幸福度が下がる」観点ですが、SNSの使い方で「幸福度が上がる」ケースもあるので、それは《SNSと幸福の関係③》にしていつか書きます。