良い一日のスタート② 瞑想

あの人のどこが好きなんだろう？

どこが好きなの？と聞かれたら、いろいろ答えを探しちゃうかもしれませんが、頭でいくら考えても後付の理屈で、好きな人が好きになった理由は・・・最後に言うので、続けて読んでみてください。

ツイッターで話題になった婚活の話をたまたま見たことがあります。条件は「〇〇大卒+身長〇〇以上+年収〇〇以上」・・・たとえ見つかるとしたら、彼のことが本当に好きになれるかどうかは別問題だよ（というより、人生のあらゆる苦難を共に乗り越えられるかどうか）は分からないよ。

今日は恋愛結婚の話題ではございませーん。言いたいのは、恋愛も結婚も、あれこれ外付けの”条件”が相手ではありません。その人間（動物）、その魂こそ相手です。

魂を測る数値などはありません。自分で感じ取るのです。どうやって？

五感で。

私も五感だと思いました（以前の投稿-《五感を喜ばせよう》）。最近読んでいる本『感性を磨こう』から知りましたが、私たち人間は遥かに”五”感を超える感性を持っている。その数はなんと12~21種類はあるって！なるほど。第六感は確実にあるわけですね。ちなみに中国語で”百感交集”という言葉があるんですが、百も？！

例えば時間感覚、平衡感覚、方向感覚(←これだけは・・・正直、私は生まれつき装備されていないようだ(｡ŏ﹏ŏ))

感性を磨くのにとっても良い方法があります。—いよいよ本題、良い一日のスタート②瞑想です。そう、瞑想です。

瞑想のやり方はいろいろありますが、要するに「呼吸に集中、今を集中、自分に集中」で行います。瞑想のメリットはたくさんありますが、ここで強調したいのは三つです。

一、瞑想は幸福度アップさせる好習慣（科学研究のデータを省略する）です。
二、瞑想は感性を磨くトレニングの一つです。
三、瞑想は朝に行うことで、脳を活性化させ、リフレッシュな状態で一日をスタートできるからです。（夜でも夜で別のメリットがありますが）

最後に、冒頭の質問に戻ります。

好きな理由なんて、ない。
感性で、目の前に居る相手のオーラを心地よく感じ取れてるから、好きです。