幸せの定義 My favorite things

あなたは幸せを感じる時間は、どんな時ですか？

《幸せのバルーン》に穴をあける悪物の一つは、なんと「幸せの価値を過小評価」でした。幸せになりたいのに、どうして幸せを過小評価しちゃうんだろう？

それはいくつかの理由がありますが、《お金で買える幸福①》に紹介した「Mediun Maximization」（媒体最大化）の他に、実は「幸せの明確な定義がない」というのも幸せの価値を過小評価する理由のひとつです。

私たちは毎日たくさんの選択をしています。幸せに生きていたいならば、「何が幸せか」をわかるだけで、選択するときの迷いも減るでしょう。

幸せの定義は、みんなぞれぞれ違うでしょう。それを考えるために、2つヒントをお伝えします。

1つ目は、冒頭の質問です。あなたがどういう場面（いつ・どこで・誰と・何を・どうする時）に最も幸せを感じるでしょうか。ここでミュージカル『サウンド・オブ・ミュージックのうちの一曲『My Favorite Things（←私が好きなPentatonixカバーのリンクを貼ってあります）』を参照しながら（歌詞は文末に）、あなた自分のお気に入りの”人”、”物”、”活動”を思い浮かべましょう。幸せの場面が具体的に思い浮かべると、「幸せの定義」もわかりやすくなります。

2つ目は、幸せの研究学者がまとめた8つのキーワードで、幸福感のカテゴリーです。
Happiness as sensory pleasure, 五感の愉悦
Happiness as hubristic pride, プライド
Happiness as authentic pride, 自尊心
Happiness as love/connection, 愛と繋がり
Happiness as abundance, 満足感
Happiness as joy, 歓喜
Happiness is a feeling of interest, 趣味
Happiness is amusement or laughter. 娯楽か笑い

では、あなたの幸せの定義は何でしょう？

＊My Favorite Things（私のお気に入り）の歌詞＊
引用元：https://www.tomtom55.com/soundofmusic08/

Raindrops on roses
And whiskers on kittens
Bright copper kettles
And warm woolen mittens
Brown paper packages tied up with strings
These are a few of my favorite things

バラをつたう雨だれや
子猫のひげ
ピカピカの銅のやかんや
あったかい羊毛のふたまた手袋
紐で結ばれた茶色い小包
それがわたしのお気に入り

Cream-colored ponies
And crisp apple strudels
Doorbells and sleigh bells
And schnitzel with noodles
Wild geese that fly with the moon on their wings
These are a few of my favorite things

クリーム色の子馬さんや
カリカリに焼いたりんごのシュトゥルーデル
ドアのベルやスレイベルや
ヌードルを添えたシュニッツェル
月に羽ばたく野生のガチョウたち
それがわたしのお気に入り

Girls in white dresses with blue satin sashes
Snowflakes that stay on my nose and eyelashes
Silver-white winters that melt into springs
These are a few of my favorite things

白いドレスに青いサテン帯の少女たち
わたしのお鼻やまつ毛にかかる雪の片
春の訪れとともにとけてゆく白銀の冬
それがわたしのお気に入り

When the dog bites
When the bee stings
When I’m feeling sad
I simply remember my favorite things
And then I don’t feel so bad

犬に噛まれたとき
蜂に刺されたとき
悲しい気分のとき
ただわたしのお気に入りを思い浮かべるの
そしたらそれほど悪い気分じゃなくなるわ