落ち込む時間 – with Aroma

人間関係のあれこれを書いているけど、私だって人間関係の悩みもありますよ。落ち込む時間だってあります。

落ち込む時に私流の回復術はいろいろありますが、トップ3は、アロマテラピー、音楽、読書の3つです。しかも順番的に、「アロマテラピーで心を回復させ」→「音楽で傷を癒やし」→「読書でマインドリセット」です。

アロマは秒速で情動脳に到達し働き始めるので、イライラや落ち込む時に一番速く慰めてくれます。落ち込む時に使えるアロマエッセンシャルオイルはいくつかありますので、今後も少しずつ紹介していきますが、今日の主役は私の一番お好み—–ジャスミンにします。

ジャスミンは「心の奥深いある芯を静め、歓喜をもたらす甘い香り」の、モクセイ科の花から抽出される精油です。ちなみに私はモクセイ科の精油が全部好きです。

高い鎮静作用が緊張をほぐし、リラックスをもたらすと同時に、心を支えてくれます。特に人間関係が原因で落ち込んでいる時、気持ちを立て直すことができないなどの苦しい時に使ってみましょう。

東洋では何世紀も渡って医薬品や香料としてその高い価値を認められてきたジャスミン。インドでは「夜の女王」と呼ばれています。ジャスミンのすさまじい作用はもちろん落ち込む時に使うだけではありません。今回は落ち込む時間のテーマなので、紹介はここまでにしますね。

アロマのジャスミンとは関係ないですが、ディスニー映画の「アラジン」の美しく賢い王女ジャスミンも大好きなキャラクターです。数年前に流行っていた実写版映画「アラジン」の主題歌「Speechless」という歌に再びハマって、最近毎晩お風呂で熱唱中（笑）。ほらこの歌詞、ストラス発散に最適でしょう！

Try to lock me in this cage
I won’t just lay me down and die
I will take these broken wings
And watch me burn across the sky

あ、話題を戻します。実はアロマのジャスミン愛をどうしても伝えたかった。