幸福度はどれぐらい自分で決められる？

　幸福度を高めたいのは全人類共通の願望でしょう。では、どうやってもっと、もっと幸せになれるのでしょうか。

　ご存じかもしれませんが、幸福度の決定要素は、大きく三つに分けられています。50％は遺伝子で決められていて、10％は環境によると言われています。残りの40％は自分次第です。

　私たちは自分の遺伝子も環境もそう簡単に変えられませんが、幸福度の要因の40％も自分でコントロールできるのは、いいことではないでしょうか。

　その40％自分次第の部分をフォーカスして、幸福度を高める方法をスタディーしてきた私が、Happy body Happy mind 00Zを創りました。

　もし、あなたが幸福度をもっと上げたいと少しでも考えていれば、これからもこのサイトにご注目ください。でも、その前に！！知ってほしいのは：

NOTHING WILL CHANGE UNLESS YOU CHANGE

　自分を変えなければ、一か月後、一年後、三年後、「幸福度」も今とさほど変わらないでしょう。周りの環境や状況に不満があれば、まずは自分を変えることから始めましょう。

　でも、「変える」ことはそう簡単ではありません。‘’意欲‘’、‘’決心‘’から‘’行動力‘’、‘’習慣化‘’までそうとうな努力も工夫も必要になります。

　さて、「自分を変える」覚悟はいかがでしょう。その準備ができたら、幸せのネクストステージへのスタートに　ようこそ！

　今後のブログで、科学研究に基づいた幸福度を上げる方法なども、シェアしていきますので、お楽しみにしていてください～